△日本は世界でも有数の長寿国です。厚生労働省の令和5年簡易生命表によると、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性は87.14歳に達し、2024年9月1日時点の100歳以上の人は9万5119人を超えています。△性別で見ると、女性が8万3958人で全体の88％あまりを占め、男性が1万1161人となっています。かつては「老後＝余生」と考えられていましたが、今は「新たな人生のステージ」として捉える人が増えています。△退職後に新たなキャリアを築く人、ボランティア活動に励む人、趣味に没頭する人、それぞれの「第二の人生」があります。 重要なのは、自分がどう生きたいかを考え、準備すること。健康、経済、社会参加の３つの要素をバランスよく整え、自分らしい100年時代を楽しみましょう。そして、最後のステージも「自分らしく」迎えられるよう、早めの準備をしておくことが大切です。 △これからの高齢化社会は、「支えられる側」ではなく、「支え合う時代」。自分の人生を主体的にデザインし、充実した長寿と、納得のいくエンディングを迎える準備を始めてみませんか？